Прогулка по озеру на сапе — это катание на плавательной доске с помощью длинного однолопастного весла.

Советы для начинающих:

• Начать прогулку можно стоя на коленях или сидя в позе лотоса.
• Сидеть или стоять нужно в центре доски (обычно в этом месте располагается ручка, можно ориентироваться по ней), ноги расставить по ширине плеч, а колени держать слегка согнутыми.
• Лопасть весла погружают в воду полностью и гребут, меняя сторону через несколько гребков.
• Для поворотов используют большой гребок по дуге (описывают веслом полукруг от носа доски к её хвосту) или короткие частые гребки на одной стороне в обратном направлении (от ног к носу).